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握力を鍛えよう❗CAPTAINS of CRUSH GRIPPERS

Posted by kazunhana on 09.2017 生活 0 comments 0 trackback
ここのところ、老化もあり、握力が落ちてきた感じです。
日本人男性の平均握力が50kg前後と言われていますが、今はどうでしょう。
学生のころは、右握力が70kgを超えていて、握力計は両手でなら、100㎏近くいっていたのですが。
おそらく今は、50kgあるかないか。

ということで、アメリカのアイアンマインド社のCaptains of Crush ハンドグリッパーにチャレンジすることにします。
アマゾンで購入です。
世界最高峰の丈夫な作りのハンドグリッパーです。
強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで11段階に分かれています。
ナンバー3を閉じられるのは現在世界で約100人、ナンバー4は世界でたった5人しか達成していないというグリッパーです。
●ガイド :握力27kg程度(ウォームアップ&クールダウン用)
●スポーツ :握力36kg程度(初級者向け)
●トレーナー :握力44kg程度(初級~中級者向け)
●ポイントファイブ :握力53.5kg程度(中級者向け)
●ナンバー1 :握力63kg程度(中級~上級者向け)
●ナンバー1.5 :握力75.5kg程度
●ナンバー2 :握力88kg程度(上級者向け)
●ナンバー2.5 :握力107.5kg程度
●ナンバー3 :握力127kg程度
●ナンバー3.5 :握力146.5kg程度
●ナンバー4 :握力166kg程度

で、なまっている僕としては、●ナンバー1 :握力63kg程度(中級~上級者向け)から修行です。
半分しか閉じませんね。
1月以内に閉じられるでしょうか。

こちらは、以前、コーナンで買った40㎏までのグリッパーですが、今でも閉じられます。

キャプテンズグリッパーと一緒に10kg~60kgまで可変できるやつを購入しました。

これで鍛えていきます。
目指せ、ナンバー2 :握力88kg程度(上級者向け)です。これだとプロレスラー並みです。


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kazunhana

Author:kazunhana
最近メタボ解消、でも筋肉がつり気味はひどくなる年齢に。
少し収集癖のある、1960年代を愛する20世紀少年。
嫁さんは城・戦国マニアで、チキチキマシン猛レース!

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